Manuální lymfodrenáž je hmatová technika tvořená souborem kruhovitých nebo
spirálovitých hmatù o pomalé frekvenci, jejíž cílem je zlepšit funkci povrchového mízního
systému, který je uložen v podkoží. Lymfatický(mízní) systém tvoří lymfatické cévy a
uzliny, které se z 80% nachází přímo v podkoží.
Tyto cévy sbírají z tkání přebytečnou tekutinu a odvádějí ji do lymfatických uzlin, které
jí filtrují a čistí od toxických látek, odumřelých buněk a veškerého „odpadu“, který
lymfatické cévy posbíraly v těle.Vyčištěná lymfa(míza) se pak pod levou klíční kostí
vrací zpět do žilního oběhu a přebytečná tekutina je odváděna ledvinami a močí ven
z těla. Lymfatický systém nemá svou pumpu(jako srdce u krevního systému), která
by lymfu v cévách poháněla.Proto je dùležitý pohyb, při kterém se svaly smrštují a uvojňují,
čímž masírují cévky, které pumpují lymfu v systému. Podobný princip se uplatňuje i v žilách
dolních končetin, kdy se při pohybu odvádí odkysličená krev z nohou. Pokud tomu tak není,
krev se městná v žilách a to vede k otokùm a křečovým žilám.
Pro koho je vhodné ošetření manuální lymfodrenáží?
Manuální drenáž je indikována ze zdravotních dùvodù nemocným s lymfatickými otoky
vrozenými nebo získanými.
Drenáž také pomáhá pacientùm v pokročilých stádiích žilního onemocnění, včetně
bércového vředu a křečových žil, pacientùm v pokročilém stádiu celulitidy, u otokù provázející
kloubní onemocnění, u celotělových otokù podmíněnými hormonálními změnami
nebo užíváním některých lékù.
Vhodné je i její užití jako doplňující léčba u nemocných s těžšími formami akné,
syndromu bolesti hlavy, obličejová soustava hmatù má pozitivní účinky při migrenozních stavech,
které mohou být vyvolány tlakem nahromaděné lymfy.
Podporuje detoxikaci organismu, proces hubnutí a zlepšuje celkovou imunitu organismu.
Jak vzniká celulitida?
Krevní a lymfatické cévy zásobují živinami podkoží, což je vrstva mezi svalem a pokožkou,
kde právě vzniká celulitida. Podkožní vazivo se skládá s kolagenových a elastických vláken.
S přibývajícím věkem se ale jejich produkce zpomaluje a dochází k přirozenému stárnutí
kùže, tvorbě vrásek a ztrátě pevnosti a pružnosti kùže. Při ztrátě pružnosti chybí svalùm
protitlak.Tukové buňky se shlukují do hroznù a podkoží je nedostatečně prokrveno. Shluky
tukových buněk utlačují krevní a lymfatické cévky, ty se deformují, čímž se zpomalí přísun
živin a kyslíku do podkoží. Ztíží se odvod toxinù a ve tkáních zùstává tekutina a odpadní látky.
Tuky jsou nedostatečně odbourávány. Ty na sebe začnou vázat vodu a na povrchu se vytváří
nerovnosti(celulitida).
Celulitida postihuje ženy všech věkových kategorií.Neprojevuje se jen u žen s nadváhou,
ale i u velmi mladých a štíhlých žen.
Příčiny vzniku celulitidy
- Dědičnost (dědí se typ postavy a rozložení tuku v těle)
- Nedostatek pohybu
- Nadváha a její kolísání
- Hormonální změny a hormonální přípravky- estrogeny zvyšují zadržování vody v podkoží.
- Nesprávná strava
- Nedostatek tekutin- min 3l denně k zajištění metabolických funkcí.
- Sedavé zamněstnání
- Zaškrcující spodní prádlo
- Těhotenství
- Nikotin
- Křečové žíly a metličky- zbytnělá tuková ložiska svým tlakem poškozují cévní stěny drobných žilek a tepének, které mohou praskat.
Jak se celulitidou bojovat?
K prevenci a boji s celulitidou se doporučuje systematická a komplexní péče.
- Lymfatická masáž
- Komprese
- Cvičení- je vhodná rychlá chùze, plavání, jízda na kole, pilates...
- Životospráva
- Pitný režim
- Povrchová péče- masáže kartáčkem kùži prokrví, masaž sprchou střídáním tepléa studené vody
Kontraindikace pro manuální lymfodrenáž
Částečná kontraindikace:
- těhotenství, laktace
- zánětlivá onemocnění tlustého střeva
- vředové choroby (žaludku, dvanáctníku) – posouzení odborného lékaře
- spastická obstipace (zácpa)
- astma bronchiale
- srdeční insuficience – posouzení kardiologa
- štítná žláza- posouzení lékaře
Celková kontraindikace:
- infekční a horečnaté stavy
- hemofilie
- tromboflebitidy (akutní záněty žil)
- infarkt myokardu, angina pectoris, aneurysma
- hypertenze
- zhoubné nádory !!
- těžká onemocnění ledvin a jater
